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L’Hygiène de Vie pour les Athlètes de la Mémoire : Optimiser Corps et Esprit
Les Mind Maps : Une Méthode Puissante pour Organiser et Retenir les Informations
Maîtrisez l’anglais avec des techniques de mémorisation éprouvées
L’Art de la Mémoire et la Rhétorique à Herennius : Fondations de l’Éloquence et de la Mémoire Antique
Enrico Marraffa, Champion du Monde de Mémoire 2024
Les World Memory Championships : Une Compétition Internationale de la Mémorisation
Championnat de France de Mémoire 2025 Paris
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En route pour Paris !
L’Association des Sports de Mémoire est heureuse de vous inviter au Championnat de France 2025, qui se déroulera à l’Hôpital Européen Georges Pompidou, joyau parisien de modernité, qui allie excellence médicale, architecture innovante et accueil chaleureux au cœur de Paris !
📍 Hôpital Européen Georges Pompidou AP-HP
20 Rue Leblanc, 75015 Paris

Le format de la compétition:
Le Championnat de France applique le format national classique (ci-dessous) de l’International Association of Memory et compte une dizaine d’épreuves réparties sur une journée et demie.
Il y a également la possibilité de participer au format « Découverte » avec trois épreuves seulement : Noms et Visages, Mots et Images (le dimanche matin).
| Épreuve | Modalités | Tutoriel logiciel |
| 1️⃣2️⃣3️⃣ Chiffres Rapides (règles) | Mémo : 5 minutes Restitution : 15 minutes | lien |
| 1️⃣2️⃣3️⃣ Chiffres Longs (règles) | Mémo : 15 minutes Restitution : 30 minutes | lien |
| 0️⃣1️⃣0️⃣1️⃣ Binaires (règles) | Mémo : 5 minutes Restitution : 15 minutes | lien |
| 📅 Dates Fictives (règles) | Mémo : 5 minutes Restitution : 15 minutes | lien |
| 📢 Chiffres Parlés (règles) | Trois essais : 100, 200 et 550s | lien |
| 🃏 Cartes Rapides (règles) | Deux essais : 5 minutes de Mémo, 5 minutes de Restitution | lien |
| 🃏🃏 Cartes Longues (règles) | Mémo : 10 minutes Restitution : 30 minutes | lien |
| Mots (règles) | Mémo : 5 minutes Restitution : 15 minutes | lien |
| Noms et Visages (règles) | Mémo : 5 minutes Restitution : 15 minutes | lien |
| Images (règles) | Mémo : 5 minutes Restitution : 15 minutes | lien |

Mémorisation et Restitution: l’ensemble des épreuves se dérouleront sur le logiciel de l’IAM (avec une option physique pour les cartes rapides). Vous pouvez vous entraîner et tester le logiciel ici: http://www.iamwmc.com/competition/training.html
Pour la compétition, chaque participant est prié d’amener un ordinateur portable qui fonctionne avec le logiciel de l’IAM.
Si vous souhaitez participer au format physique pour l’épreuve des Cartes Rapides, vous devrez également vous munir d’un chronomètre et de 4 paquets de 52 cartes.
Dates: 15-16 Mars 2025
Horaires: Samedi : 09:00 – 18:00, Dimanche : 9:00 – 13:00
Adresse: 20 Rue Leblanc, 75015 Paris, France
Le lien pour l’inscription, cliquez ici.
Contact évènement: contact@asmemoire.fr
Titres: Meilleur Espoir Français 2025 / Champion de France 2025 / Champion Open de France 2025
Frais d’inscription: 50 euros / Format découverte (3 épreuves) 20 euros

French Memory Open 2025
The French Memory Sports Association is delighted to invite you to the 2025 French Championship, which will take place at the Georges Pompidou European Hospital, a Parisian gem of modernity that combines medical excellence, innovative architecture, and a warm welcome in the heart of Paris!
📍 Georges Pompidou European Hospital AP-HP
20 Rue Leblanc, 75015 Paris
The competition will be a national IAM Open format with 10 disciplines over two days. It is open to all competitors and will be performed digitally with an optional physical event for Speed Cards.
Each competitor is expected to bring a personal laptop working with the IAM competition software, and if you intend to take part in a physical event for Speed Cards: a personal timer and 4 decks of 52 cards.
Dates: 15-16th of March 2025
Schedule: Saturday : 09:00 – 18:00, Sunday : 9:00 – 13:00
Adress: 20 Rue Leblanc, 75015 Paris, France
Contact: contact@asmemoire.fr
Titles: Best French Newcomer 2025 / French Champion 2025 / French Open Champion 2025
Fees: French Open 50 euros / Discovery format 20 euros
Notre débrief de l’Open 2024 des championnats de la mémoire, à Rennes !

Le championnat de France des sports de la mémoire s’est tenu à Rennes, les samedi et dimanche 16 et 17 mars. Cette édition 2024 a été riche en émotions : on fait le bilan.
Il était 8h du matin, samedi 16 mars, quand des compétiteurs venus des quatre coins de l’Europe se préparaient à mémoriser des quantités colossales d’informations en minimum de temps, en utilisant principalement la technique des palais de mémoire. (1)
Au font de la salle, dans la ‘hot zone’, celle où les meilleurs scores sont effectués, les mnémonistes (2) affûtaient leurs armes.
Andrea Muzii, champion du monde italien, chaussait sur son front un assortiment de cartes scotchées entre elles pour masquer sa vision périphérique. Loïc, meilleur espoir de France 2022, enfonçait ses boules quies puis les doublait d’un casque de chantier antibruit. Enrico, champion italien, repassait silencieusement ses palais les yeux fermés.
La concentration lors d’une épreuve de mémorisation doit être totale. La première épreuve de ce samedi, les 5 minutes numbers, consistait à mémoriser un maximum de chiffres durant le temps imparti. La moindre distraction peut signifier l’oubli d’un chiffre, et donc un score significativement moins bon. Un enjeu crucial quand les participants sont venus pour certains avec l’objectif de battre un record du monde.
La victoire fut remportée par Andrea Muzii avec 391 chiffres mémorisés, et le meilleur score français était de 305, réalisé par Nicolas Pommies,


Chaque épreuve a apporté son lot de suspens et de surprises.
Nicolas a effectué le nouveau record français de mémorisation de cartes en 10 minutes, en mémorisant un total de 6 paquets. Il a ensuite mené une bataille féroce avec Dorian Huchard pour le record de France des speed cards (3), remporté par Dorian à quelques centièmes de secondes d’écart de son concurrent. Enrico a battu le record mondial de mémorisation d’images en se rappelant de l’ordre colossal de 653 images en l’espace de 5 minutes. Céline, championne nationale belge, a remporté pas moins de 6 records nationaux durant la compétition.

Lors de la seconde journée, les compétiteurs de la mémoire ont été rejoints par de nouveaux concurrents : 5 collégiens de l’établissement de Notre-Dame du Vieux Court ont participé à un format ‘découverte’ de la compétition, pour appliquer les techniques des palais de mémoire que leur ont enseignées des bénévoles de l’association ASM (Sébastien, Nicolas, Anne et Loïc) pendant 5 séances. Avec d’excellents résultats pour chacun des mnémonistes en herbe !
Le championnat s’est achevé le dimanche midi, avec une victoire méritée des italiens, talonnés de près par Céline ainsi que par Nicolas, sacré nouveau champion français. Après 2 jours intenses en efforts intellectuels, les compétiteurs ont pu reconstituer leurs forces autour de crêpes, de cidre, et des échanges des différentes équipes nationales.
Le nouveau podium français pour l’année 2024 s’est constitué avec Nicolas Pommies qui remporte la première place du championnat de France et succède à Sylvain Arvidieu en établissant un nouveau record pour les cartes longues après avoir obtenu le titre de meilleur espoir en 2023, suivi par Loïc Roques à la deuxième place (meilleur espoir 2022 et 3ième en 2022/2023) et de Dorian Huchard qui établi un nouveau record français sur l’épreuve des speed cards (34.25s). Enfin, succédant à Nicolas en 2023, Julie Sapplayrolles obtient le titre de meilleur espoir 2024 et qui se place en 5ième position du classement français.

Remerciements :
Merci à toutes les équipes qui ont participé à cette édition. Merci aux champions nationaux, qui sont venus de loin pour participer à cet open. Un merci particulier à l’établissement scolaire Notre-Dame du Vieux Cours, qui nous a gracieusement ouvert les portes de son établissement au cours de cette édition. Merci également à tous les bénévoles qui ont permis l’avènement de ce superbe championnat 2024.
(1) Chaque compétiteur convertit les chiffres en images, par le biais d’un système qui lui est propre, puis effectue des associations entre les images en les visualisant dans un lieu qui leur est familier (maison d’enfance, trajet quotidien, lieu de travail). Une méthode qui permet d’absorber de dépasser de très loin les capacités de mémorisations ‘traditionnelles’.
(2) compétiteur des sports de mémoire
(3) Mémorisation de l’ordre d’un paquet de 52 cartes carte en un minimum de temps. Dorian a mémorisé la totalité en 34.25 secondes, Nicolas en 34.60 secondes.








