La « bonne mémoire » est souvent perçue comme un don, alors qu’elle requiert un entraînement mental similaire à un sport d’endurance. Les champions de mémoire développent leur concentration, vitesse et capacité de récupération grâce à des techniques telles que l’attention, le rythme et la répétition espacée pour renforcer leur cerveau.
Archives de l’étiquette : concentration
La Technique Pomodoro : Un Outil Efficace pour Booster la Productivité et la Concentration
La technique Pomodoro est une méthode de gestion du temps qui alterne périodes de travail intense (25 min) et pauses courtes (5 min) pour améliorer la productivité, la concentration et réduire la fatigue mentale. Adoptée par les étudiants et les professionnels, elle aide à lutter contre la procrastination et à optimiser l’efficacité.
|| Association des Sports de Mémoire || 