Une nuit écourtée peut gravement affecter la mémoire. Le manque de sommeil perturbe l’apprentissage, réduit la concentration et impacte la stabilité émotionnelle. Des recherches scientifiques soulignent l’importance du sommeil pour un fonctionnement cognitif optimal et le bien-être général.
Archives de l’étiquette : memoire
Vieillir sans perdre la tête : le mythe du déclin cognitif
L’entraînement cérébral, l’activité sportive et une vie sociale active sont essentiels pour ralentir le déclin cognitif et maintenir la mémoire. Ces éléments sont bénéfiques à tout âge, favorisant la santé mentale et le bien-être, tout en contribuant à une meilleure qualité de vie.
Cortisol, sérotonine, adrénaline, dopamine et mémoire : ce que dit la science
Cet article explore l’impact des neurotransmetteurs tels que le cortisol, la sérotonine, l’adrénaline et la dopamine sur la mémoire, le stress, la concentration et l’apprentissage. Il fournit des informations utiles pour comprendre et optimiser le fonctionnement cognitif, mettant en lumière les mécanismes en jeu.
|| Association des Sports de Mémoire || 