La surcharge mentale impacte votre capacité à retenir des informations, créant une impression de vide. En épuisant vos ressources, elle empêche la fixation durable des souvenirs. L’article explique les raisons de cette entrave et propose des solutions pour libérer l’esprit et améliorer la mémoire.
Archives de l’étiquette : productivité
La Technique Pomodoro : Un Outil Efficace pour Booster la Productivité et la Concentration
La technique Pomodoro est une méthode de gestion du temps qui alterne périodes de travail intense (25 min) et pauses courtes (5 min) pour améliorer la productivité, la concentration et réduire la fatigue mentale. Adoptée par les étudiants et les professionnels, elle aide à lutter contre la procrastination et à optimiser l’efficacité.
|| Association des Sports de Mémoire || 