L’ Association des Sports de Mémoire vous accueillera au coeur de Rennes pour son championnat 2024. Cette année, nous serons accueillis par l’établissement scolaire Notre-Dame du Vieux Cours qui enseigne aux élèves de la maternelle jusqu’au collège avec d’excellents résultats.
Rennes -NDDVC
Le format de la compétition:
Le Championnat de France applique le format national classique (ci-dessous) de l’International Association of Memory et compte une dizaine d’épreuves réparties sur une journée et demie.
Mémorisation et Restitution: l’ensemble des épreuves se dérouleront sur le logiciel de l’IAM (avec une option physique pour les cartes rapides). Vous pouvez vous entraîner et tester le logiciel ici: http://www.iamwmc.com/competition/training.html
Pour la compétition, chaque participant est prié d’amener un ordinateur portable qui fonctionne avec le logiciel de l’IAM.
Si vous souhaitez participer au format physique pour l’épreuve des Cartes Rapides, vous devrez également vous munir d’un chronomètre et de 4 paquets de 52 cartes.
The French Memory Sports Association is happy to invite you all to its national open competition, which will take place in Rennes on the 16th and 17th of March at the Notre-Dame du Vieux Cours school.
The competition will be a national IAM Open format with 10 disciplines over two days. It is open to all competitors and will be performed digitally with an optional physical event for Speed Cards.
Each competitor is expected to bring a personal laptop working with the IAM competition software, and if you intend to take part in a physical event for Speed Cards: a personal timer and 4 decks of 52 cards.
C’est à cette question que cet article va tenter de répondre.
Mon objectif est de partager le point de vue et l’apprentissage d’un débutant face à l’immense défi que représente le millenium. Je ne reviendrai donc pas sur la théorie de base du millenium et du système majeur, toutes les informations nécessaires sont disponibles sur le site internet de l’ASM et sur leur chaîne YouTube.
Avec toute humilité, je vais vous expliquer la méthode qui m’a permis d’apprendre un millenium en 20 jours à partir de zéro, alors que je ne connaissais (presque) rien à la mémorisation. J’espère que cela pourra aider certains d’entre vous. Bien évidemment, cet article est une petite pierre à l’édifice des informations partagées par des experts tels que Sébastien Martinez, Guillaume Petit-Jean, et bien d’autres encore !
Pendant une période de deux semaines, je me suis renseigné, en particulier en lisant les livres de Sébastien Martinez et en regardant les différentes vidéos de l’ASM abordant ce sujet. J’ai cherché à accumuler autant d’informations que possible avant de commencer, afin d’optimiser mon apprentissage et de trouver « ma meilleure technique».
Voici les différentes leçons que j’ai retenues et que j’ai essayé d’appliquer du mieux possible :
Comprendre le millenium et le système majeur.
Créer des tables de rappel auxquelles je pouvais constamment me référer.
Essayer d’utiliser des consonnes similaires pour chaque dizaine. (Si possible)
Utiliser des mots aussi courts que possible pour gagner du temps, au cas où je décide un jour de participer à une compétition.
Avoir une image mentale pour chaque mot choisi. Par exemple, la chaleur (654) est représentée par un chauffage, ce qui est facilement visualisable.
Éviter toute abstraction et rester aussi concret que possible. Des concepts comme la chasse, le nord, le sud, sont difficiles à représenter.
Choisir des images modifiables, que l’on peut changer de couleur, agrandir, rétrécir, déplacer dans différentes directions, devant, derrière, etc. Cela les rendra plus faciles à mémoriser et elles pourront interagir plus facilement les unes avec les autres.
Éviter d’avoir des images trop similaires et trouver des moyens de les différencier. Par exemple, j’ai 4 voitures : deux chevaux (168), Laguna (572), Nissan (202), La Cheche (Chevrolet Matiz, 566). Idéalement, j’aurais préféré n’en avoir qu’une, mais les associations étaient importantes et je n’avais pas de meilleures alternatives.
Éviter les syllabes inutiles (dans la mesure du possible).
Utiliser la phonétique et vocaliser les syllabes pour trouver les mots (521 → LNT, lenete, lanata, lunutu, ok, Lunettes me vient à l’esprit).
Utiliser des logiciels pour trouver des mots lorsque je bloque : Major System Generator et le serveur Discord de l’ASM.
La règle la plus importante de toutes est de « choisir un système qui nous plaît, avec lequel on est à l’aise ! »
Mes conseils :
J’ai pensé qu’apprendre 1000 associations en 20 jours était possible en m’organisant pour mémoriser 50 mots par jour. Avec de la rigueur, de la motivation et une méthodologie adéquate, cela s’est avéré réalisable.
D’abord, je préparais la recherche des mots à l’avance pour me concentrer uniquement sur l’apprentissage des 50 mots le jour prévu. Tout était déjà encodé dans mon fichier, je les divisais en série de 10, les lettres étaient mises en gras, et j’avais choisi des images pour les mots que je ne visualisais pas bien. Une mise en page soignée m’a permis de prendre plaisir à cette tâche, de la réaliser avec soin, et cela m’a aidé à rester motivé. Il faut noter que le choix des mots est la partie la plus longue et la plus difficile du processus, dépassant de loin le temps de mémorisation.
Une fois les mots prêts, j’essayais de les apprendre le plus tôt possible dans la journée : le matin avant d’aller travailler, sur ma pause de 10 heures, … Ainsi, je pouvais les répéter à différentes heures : immédiatement après l’apprentissage, après 1 heure, 3 heures, 5 heures, … avant de me coucher. Ainsi, le lendemain matin les 50 mots appris étaient pleinement assimilés. Si je n’avais pas le temps de mémoriser les 50 d’un coup, je faisais série de 10 par série de 10.
Chaque série de 10 est placée dans mon palais mental (la maison de mes parents). J’optimisais chaque recoin de cette maison que j’avais habitée pendant plus de 25 ans. Le moindre tiroir, chaise, mur, etc., servait à stocker une série de 10 mots. Au départ, j’avais des craintes quant à la taille de ma maison (110 mètres carrés) pour accueillir 1000 « idées », mais finalement, j’ai utilisé le grenier, le jardin, le rez-de-chaussée, et il restait encore beaucoup de place. Le palais mental est essentiel pour cette mémorisation, car il permet de retrouver rapidement n’importe quel mot en se plongeant dans le palais.
Il est indubitablement la clé de cette mémorisation, et c’est le conseil le plus important à retenir de cet article. Lorsque vous avez un trou de mémoire et que vous devez vous rappeler de nombres comme 187, 374, 598, 703, etc., vous savez exactement à quel endroit chaque série est stockée dans votre palais mental. En plongeant mentalement dans votre palais, vous pouvez en quelques secondes retrouver le numéro dont vous avez besoin. Il est essentiel que chaque série suive un ordre dans l’espace, ce qui vous permet d’accéder à n’importe quel tiroir de votre mémoire à tout moment.
De plus, les 10 mots classés dans mon palais mental étaient accompagnés d’une histoire que je notais en dessous de chaque série, totalisant ainsi 100 histoires. Ces histoires n’avaient pas de lien entre elles, mais elles interagissaient toujours avec l’endroit où elles étaient « stockées » dans mon palais. Cela m’a permis, premièrement, de les mémoriser plus facilement. Deuxièmement, les histoires ancrées dans le temps me permettaient de me rappeler des mots, car il suffisait de se souvenir de l’histoire pour retrouver les mots. Troisièmement, lorsque je faisais face à un trou de mémoire, consulter l’histoire me permettait de tout retrouver en un instant.
➔ Porte des toilettes.
La porte est entrouverte et Natsu est pendu à l’envers, il arrache le thermostat qu’il utilise comme Nintendo (DS). Je suis ébloui par sa tenue brillante de Nithana. De sa Nintendo DS sort un hologramme de NTM, et de sa poche gauche Ponsgen (Notaire) qui se met du Nutella sur sa calvitie. Natacha Polony sort de la poche droite et arrache un bouton de la DS pour l’utiliser comme scaphandre (Nautique) et puis elle rentre dans la roche poreuse des murs (Nidifier), le Notaire est surpris et il prend des notes dans NoteBook.
Bref, ceci étant dit, dès que vous avez mémorisé ce que vous aviez à mémoriser, je vous encourage à privilégier la concentration passive et à vous éloigner de toutes les distractions (au revoir le téléphone). Pour ma part, j’ai la chance de marcher pour me rendre au travail. Pendant mon trajet, je plongeais dans mes pensées et récitais mon millenium, en me remémorant les 50 mots appris le matin, ceux de la veille, et ceux des jours précédents. La même routine s’appliquait sous la douche, en cuisinant, et avant d’aller dormir. Dès que j’en avais l’occasion, je repassais mentalement les mots.
Pour la petite anecdote, il y a quelques années, j’ai observé une vieille dame dans un avion qui était restée assise sans rien faire pendant 4 heures, fixant simplement l’espace devant elle. Pendant ce temps, tous les autres passagers lisaient, utilisaient leurs téléphones, leurs ordinateurs, chacun occupant son esprit à sa manière. Récemment, lors de mon vol retour d’Écosse, j’ai eu une expérience similaire, mais ce n’était plus la vieille femme qui ne faisait rien, mais moi en train de réciter mon millénium. Deux heures d’avion sont passées sans que je m’en rende compte. Quelle chance !
Cependant, je dois vous avouer qu’il y a eu des moments plus difficiles, notamment lorsque je sortais de ma routine. Pendant mes vacances, j’étais beaucoup moins structuré et je ne prenais pas le temps d’apprendre les mots rapidement, me retrouvant parfois à 22 heures à les mémoriser à 100%. J’ai remarqué une légère différence avec les séries apprises le matin, mais cette différence s’estompe à long terme.
Je tiens à vous rassurer, même les séries apprises plus tard peuvent être assimilées parfaitement, car l’élément le plus crucial est vraiment les histoires dans lesquelles les mots sont associés. Peu importe qu’ils aient été appris à 7 heures du matin ou à 22 heures. Si l’histoire est loufoque et relie tous les éléments entre eux, je suis certain à 100% que je m’en souviendrai éternellement. Pour illustrer cela, vous avez deux histoires (couleur bleue) plus haut dans l’article. Série 860 à 869 et série 260 à 269.
Pour finir, j’ai également utilisé des codes couleurs tout au long de mon apprentissage, que j’utilise encore aujourd’hui pour optimiser mon millenium. Le mauve signifie des problèmes de mémorisation, le rouge indique que le mot doit être changé dès que je trouve une nouvelle association (car il n’est pas suffisamment maniable ou concret), le jaune signifie que la visualisation doit être améliorée et/ou qu’il ne faut pas confondre le mot avec un autre du millenium.
D’autres infos :
Les mots sont parfois difficiles à trouver, et cela prend plus de temps que la mémorisation. Il est essentiel de faire preuve de souplesse et de se permettre d’utiliser des mots qui nous parlent plutôt que de s’obstiner à mémoriser des mots complexes. Par exemple, pour 258, je n’avais aucune idée, alors j’ai utilisé « NéLéFant » pour éléphant, un mot plus maniable, facile à retenir et concret.
La mémorisation de 50 mots me prenait entre 10 et 15 minutes si j’étais concentré. Si je n’avais pas d’objectif précis et que je prenais mon temps, cela pouvait prendre plus d’une heure.
Pendant les 12 premiers jours, j’ai eu des perturbations de sommeil significatives, avec seulement deux heures de sommeil par nuit, malgré mon sommeil habituel régulier et mon hygiène de vie respectée. Je ne peux pas affirmer qu’il y ait un lien de cause à effet, mais je tiens à le signaler. Il est possible que mon cerveau ait été tellement stimulé qu’il n’arrivait plus à se reposer. Ma fiancée a même remarqué que je parlais la nuit et répétais des mots, en trouvais parfois même des nouveaux,…
Si vous avez des questions auxquels je peux répondre ou souhaitez simplement échanger sur la mémoire, vous pouvez me contacter avec grand plaisir à l’adresse suivante :
L’Association des Sports de Mémoire est ravie de partager avec vous les résultats du Championnat de France de Mémoire 2023, qui s’est déroulé avec succès les 30 Juin et 1er juillet. Cet événement incontournable de l’association a rassemblé certains des meilleurs athlètes de la discipline français et internationaux et a offert des moments de joie, de défis intellectuels et de performances exceptionnelles. Sous l’organisation impeccable de Sébastien Martinez, arbitre principal et ancien champion de France, cette compétition a été un véritable succès. Voici quelques moments forts et résultats notables de ce Championnat 2023.
Lille – Warembourg
Le classement final
L’Open de France 2023 a ouvert les festivités en mettant en compétition des adultes et des enfants brillants prêts à relever les différents formats de la compétition. Après deux jours de compétition acharnée, les résultats ont été annoncés, et voici le classement final :
1ère place de l’Open de France (format 10 disciplines) : Orkhan Ibadov (5111 points) 2e place : Sylvain Arvidieu (4991 points) 3e place : Johannes Mallow (4491 points) 4e place: Boris Konrad (4356 points)
Ces athlètes ont démontré une maîtrise remarquable de leurs capacités de mémorisation et ont mérité leur place sur le podium. Le gagnant de l’open Orkhan a battu pas moins de 4 records nationaux !
Le Championnat de France 2023
Le titre convoité de Champion de France de Mémoire 2023 a été remporté par Sylvain Arvidieu (4991 points), qui s’est illustré par sa performance exceptionnelle et remporte son deuxième titre de champion de France. Il atteint le sommet de la compétition française avec une large avance de presque 1000 points au classement et deux nouveaux records nationaux sur les chiffres binaires (840 chiffres en 5 mn) et sur les chiffres 15 minutes (920 chiffres). Félicitations à Sylvain pour cette victoire et pour son retour sur le devant de la compétition française !
Les autres lauréats du Championnat de France de Mémoire 2023 sont les suivants :
2e place : Guillaume Petit-Jean (4046 points)
3e place : Loïc Roques (3135 points)
Nouveau meilleur espoir français
Le Championnat de France de Mémoire 2023 a également révélé de nouveaux talents prometteurs. Nicolas Pommies (2918 points) s’est distingué en tant que meilleur espoir français, démontrant ainsi son potentiel et son avenir prometteur dans les sports de mémoire. Nous lui souhaitons beaucoup de succès dans ses futures compétitions.
Catégorie Découverte
La catégorie Découverte (format 3 disciplines) a également offert des moments de compétition passionnants. Voici les résultats de cette catégorie avec un podium entièrement féminin !
1ère place : Julia Lira Perez (703 points)
2e place : Solenn Canevet (693 points)
3e place : My Huyen Nguyen (493 points)
Ces participants ont montré leur dévouement et leur passion pour le sport de mémoire, et nous sommes impatients de voir leurs progrès lors des prochaines compétitions. Vous trouverez en bas de page les résultats détaillés de tous les compétiteurs adultes avec le classement global et le classement par épreuve.
Remerciements
L’Association des Sports de Mémoire souhaite exprimer sa gratitude envers tous les bénévoles qui ont contribué au succès de cet événement exceptionnel. Leur dévouement et leur travail acharné ont été essentiels pour assurer le bon déroulement de la compétition. Un merci particulier est également adressé à l’Unité de Médecine de Lille UFR3S pour avoir accueilli cet événement avec chaleur et hospitalité.
Nous souhaitons également remercier Karolina Lubenets et toute l’équipe de Space Memory qui a accompagné les enfants et leurs parents depuis la Pologne pour participer à la compétition. Un grand merci également à Artsiom photographe bénévole qui a bien voulu partager avec nous ses clichés de la compétition !
Bravo et à bientôt !
Le Championnat de France de Mémoire 2023 a été un véritable festival d’exploits et de performances exceptionnelles. Félicitations à tous les participants qui ont montré leur passion et leur engagement dans cette discipline unique. Le sport de mémoire continue de fasciner et de captiver les esprits de tout âge et de toute origine, et nous attendons avec impatience les prochaines compétitions où les athlètes repousseront encore plus loin les limites de leurs capacités cérébrales. Nous vous donnons rendez-vous sur notre serveur Discord pour des entraînements et des compétitions très prochainement !
L’ Association des Sports de Mémoire vous accueillera à Lille pour son championnat 2023. Cette année, nous serons accueillis par l’Université des Sciences de la Santé et du Sport qui rassemble plusieurs facultés comptant pas moins de 23000 étudiants. La compétition aura lieu dans la faculté de médecine Warembourg 3.
Lille – Warembourg
Le format de la compétition:
Le Championnat de France applique le format national classique (ci-dessous) de l’International Association of Memory et compte une dizaine d’épreuves réparties sur une journée et demie.
Mémorisation et Restitution: l’ensemble des épreuves se dérouleront sur le logiciel de l’IAM (avec une option physique pour les cartes rapides). Vous pouvez vous entraîner et tester le logiciel ici: http://www.iamwmc.com/competition/training.html
Pour la compétition, chaque participant est prié d’amener un ordinateur portable qui fonctionne avec le logiciel de l’IAM.
Si vous souhaitez participer au format physique pour l’épreuve des Cartes Rapides, vous devrez également vous munir d’un chronomètre et de 4 paquets de 52 cartes.
The French Memory Sports Association is happy to invite you all to its national open competition, which will take place in Lille on the 30th of June and the 1st of July at the faculty of Medicine of Lille.
The competition will be a national IAM Open format with 10 disciplines over two days. It is open to all competitors and will be performed digitally with an optional physical event for Speed Cards.
Each competitor is expected to bring a personal laptop working with the IAM competition software, and if you intend to take part in a physical event for Speed Cards: a personal timer and 4 decks of 52 cards.
Andrea Muzii arrive sans surprise en tête Guillaume Petit-Jean conserve son titre
15-16 Octobre 2022: 27 compétiteurs de 6 nationalités différentes (Algérie, Allemagne, Belgique, Danemark, France et Italie) se sont affrontés pour remporter le prix du vainqueur de l’Open et le titre de champion de France 2022.
L’Italien Andrea Muzii, champion du monde en titre et toujours n°1 mondial remporte le tournoi pour la troisième fois consécutive avec un score de 6,906points !
La belge Céline De Luca arrive en seconde position avec un score total de 4,743 pts. Lors de ce tournoi, Céline a battu pas moins de 8 records nationaux !
Daniele Vergine arrive en 3ème position avec 3,978 pts, de nombreux records personnels pour seulement sa deuxième compétition officielle !
Le podium français est le suivant:
Guillaume Petit-Jean3,725 pts, avec un record personnel sur les chiffres binaires et un nouveau record national sur les chiffres 15 minutes avec 533 chiffres.
Florian Manicardi 3,507 pts, avec de nombreux records personnels et un nouveau record national sur les chiffres binaires avec 525 chiffres.
Loïc Roques 2,700 pts, qui est également meilleur espoir de France suite à sa première compétition.
On notera la présence de nombreux nouveaux venus et le retour d’anciens compétiteurs avec des scores qui ne cessent d’augmenter démontrant bien la progression du sport au niveau national.
Lars Christiansen a battu le record du Danemark sur l’épreuve des chiffres binaires avec 504 chiffres.
Enfin, Coline di Menza remporte le format découverte en plus d’être la seule athlète Junior de la compétition avec 799 pts.
Un grand merci à l’arbitre et organisateur principal du tournoi Sébastien Martinez ainsi que tous ceux qui ont participé à l’organisation, l’accueil, l’arbitrage et la supervision pour leur temps, leur disponibilité et leur bonne humeur qui permettent la réalisation et le succès de ces évènements. Un grand merci également à l’ESMA et à toute l’équipe technique et les étudiants qui ont eu la gentillesse de nous accueillir et de réaliser un film sur la compétition tout en respectant nos nombreuses conditions si particulières.
Félicitations et merci à tous et à bientôt sur le serveur Discord de l’ASM !
L’ Association des Sports de Mémoire est heureuse d’annoncer que nous retournons dans la belle ville de Montpellier pour l’édition 2022 du championnat national. Cette année, nous serons accueillis par l’Ecole Supérieure des Métiers Artistiques sur leur campus local qui est de toute beauté. Cette école internationale forme des étudiants aux différents métiers artistiques et graphiques.
MONTPELLIER / ESMA
Le format de la compétition:
Le Championnat de France applique le format national classique (ci-dessous) de l’International Association of Memory et compte une dizaine d’épreuves réparties sur une journée et demie.
Mémorisation et Restitution: l’ensemble des épreuves (à part les Cartes Rapides) se dérouleront sur le logiciel de l’IAM. Vous pouvez vous entraîner et tester le logiciel ici: http://www.iamwmc.com/competition/training.html
Pour la compétition, chaque participant est prié d’amener un ordinateur portable qui fonctionne avec le logiciel de l’IAM, un chronomètre (si possible) et 4 paquets de 52 cartes pour l’épreuve des Cartes Rapides.
Titres: Meilleur Espoir Français 2022 / Champion de France 2022 / Champion Open de France 2022
Frais d’inscription: 50 euros
French Memory Open 2022
The French Memory Sports Association is happy to announce its national open competition will take place in Montpellier on the 15th and 16th of October at the ESMA school.
The competition will be a national IAM Open format with 10 disciplines over two days. It is open to all competitors and will be performed digitally except for the Speed Cards event.
Each competitor is expected to bring a personal laptop working with the IAM competition software, a personal timer (if possible) and 4 decks of 52 cards for the Speed Cards event.
Guillaume dG membre de l’ASM vous propose aujourd’hui d’améliorer vos performances pour les épreuves les plus nombreuses des compétitions de mémoire: les Chiffres!
Guillaume est un membre actif de l’association et contributeur estimé ainsi que le Meilleur Espoir Français 2021 !
La mémorisation de suites de chiffres est sans doute la compétence la plus importante pour un athlète de la mémoire avec pas moins de 5 épreuves sur 10 directement ou indirectement concernées dans un format officiel IAM (5M Numbers, 15M Numbers, Spoken Numbers, 5M Binary et 5M Dates pour un format national), sans oublier le format « 80 chiffres » sur Memory League. Dans cet article, nous allons découvrir comment construire son système et ses palais de manière optimale et comment s’entraîner efficacement.
Sur le principe, la technique de mémorisation de chiffres repose sur le même principe que la mémorisation de cartes, à savoir (i) encoder les nombres en images puis (ii) placer ces images dans des palais mentaux. Par conséquent, pareillement aux cartes, il n’y a pas de recette miracle : il faut surtout beaucoup d’entraînement et de détermination qui sont les clés de la réussite.
Nous verrons d’abord comment construire son propre système, quels sont les choix importants à faire (centium vs. Millenium, PAO vs. PO / PA / OO, méthode de relecture…) avant de nous consacrer aux méthodes d’entraînement. Si vous avez déjà construit votre système et que vous n’avez pas l’intention d’en changer, rendez-vous directement en partie IV !
I – Centium vs. Millenium
Certainement la question la plus importante que tout athlète de la mémoire finit se pose à un moment ou un autre de son parcours de mnémoniste : dois-je opter pour un centium (mémorisation de chiffres 2 par 2 et donc construction d’une table de rappel de 100 éléments) ou un millenium(mémorisation de chiffres 3 par 3 et donc construction d’une table de rappel de 1 000 éléments) ?
On notera qu’un système à un chiffre (et donc une table de rappel de 10 éléments), bien que possible et facile d’utilisation / apprentissage est probablement inadapté pour mémoriser de longues séquences et totalement inutilisé à haut niveau. De l’autre côté du spectre, bien que de très rares athlètes (dont Simon Reinhard) utilisent un système à 4 chiffres (et donc une table de rappel de 10 000 éléments), sa complexité de fabrication et d’apprentissage sont telles que nous n’en discuterons pas ici.
A. Le Centium
Le principal avantage du centium réside en sa facilité / rapidité d’apprentissage. Construire une table de rappel de 100 nombres peut être effectué en quelques heures et appris en une dizaine de jours. Il est par conséquent également plus rapide à maîtriser et permet un « encodage » plus rapide lors de la phase de mémorisation (ce qui est un avantage certain sur des formats où il faut très vite encoder, comme l’épreuve des Spoken Numbers)
Un autre grand avantage du centium est que lors de la phase de restitution, s’il y a des trous à combler (il y en aura quasiment toujours) : il est beaucoup plus rapide de chercher les éléments manquants en parcourant une table à 100 éléments que 1 000, ce qui est un avantage indéniable sur les épreuves rapides (Format Memory League, Spoken Numbers ou 5M Numbers). Enfin, le centium est plus flexible qu’un millenium dans le sens ou plusieurs techniques de constructions de la table de rappel sont possibles (système majeur, système par catégories, système intuitif – voir partie II)
En contrepartie, et particulièrement sur les épreuves longues, vous aurez toutes les chances d’avoir un même nombre à plusieurs endroits de votre palais, ce qui peut être source de confusion, et malheureusement d’erreurs. Sur un format long (par exemple de 15 minutes), il n’est pas rare d’avoir une même image qui se répète 4 ou 5 fois !
B. Le Millenium
Le Millenium est aujourd’hui le système le plus utilisé à haut niveau. Son gros avantage est de permettre de mémoriser 50% plus d’informations qu’un centium par image, ce qui aide à mémoriser plus de chiffres dans un temps imparti. Il limite par ailleurs les risques de répétition d’images dans une séquence, ce qui peut permettre d’éviter certaines erreurs. Enfin, il est particulièrement utile sur l’épreuve des dates, où on peut se permettre de ne retenir que les 3 derniers chiffres (en « sautant » les dates au-delà de 2000), ce qui permet de mémoriser seulement une image par date (contre 2 pour le centium)
Le principal problème du Millenium est sa difficulté de construction et d’apprentissage. Maîtriser un millenium est une longue quête qui peut prendre plusieurs mois, sans parler du temps consacré à simplement construire sa table de rappel. Il est également moins flexible que le centium car il demande souvent d’utiliser un système majeur (même si un système par catégories est éventuellement possible). Il est enfin moins efficace que le centium pour combler les trous (cf. ci-haut).
II – Construction de la (les) table(s) de rappel
Comme évoqué précédemment, il existe plusieurs grandes méthodes pour « fabriquer » sa table de rappel. Nous allons nous concentrer sur les quatre principales.
A. Système majeur ou phonétique / système Ben
Système le plus utilisé par les athlètes de la mémoire (notamment pour le millenium), il consiste à associer chaque chiffre à un son (consonne ou voyelle) et de fabriquer ainsi des mots avec les sons formés.
Le système majeur consiste à transformer chaque chiffre en son-consonnes. Si chacun est libre de faire les associations qui lui plaisent, la manière traditionnelle de transformer les chiffres en sons-consonnes est la suivante : 0 = Z, S / 1 = T ou D / 2 = N / 3 = M / 4 = R / 5 = L / 6 = CH ou J / 7 = K / 8 = F ou V et 9 = P ou B. Par exemple, en utilisant ce système, le nombre 61 peut être converti en CH + T = château. Et pour un millenium, le nombre 843 peut être converti en F + R + M = ferme
Le système Ben (en référence à Ben Pridmore) est légèrement différent dans le sens où le deuxième chiffre est converti en son-voyelle, avec par exemple la convention suivante : 0 = ou / 1 = a / 2= é / 3 = i / 4 = o / 5 = u / 6 = eu / 7 = on / 8 = in et 9 = an. Par exemple, le nombre 599 peut être converti en L + AN + P = lampe
S’il est plus facile à maîtriser que les autres systèmes, il nécessite parfois un peu de gymnastique mentale lors de la construction du système. Par exemple, le nombre 868 est loin d’être évident (F + CH + F ? bon courage…).
Heureusement, de nombreuses ressources existent pour vous donner des idées pour construire votre système:
Le canal memory-bot sur le Discord de l’Association
L’idée de ce système, qui peut d’ailleurs être mixé avec d’autres, est de créer de grandes catégories et ensuite de fabriquer 10 images (ou 100) pour chacune de ces catégories. Pour un millenium, on pourrait par exemple créer 100 catégories distinctes avec 10 images par catégories, et utiliser le système majeur pour connaître l’ordre de ces images.
Un exemple concret valant toujours mieux qu’un long discours, on pourrait par exemple décider arbitrairement que la catégorie 12x (donc les chiffres de 120 à 129) correspond aux joueurs de tennis. Ensuite, on peut chercher pour le nombre 120 un joueur de tennis dont le nom commence par S/Z (Sampras), pour 121 un joueur dont le nom commence par D ou T (Djokovic), pour 122 un joueur dont le nom commence par N (Nadal) etc…
L’inconvénient de ce système est qu’il nécessite de créer 100 catégories distinctes (10 pour un centium) et de trouver une bonne astuce pour les associer à des dizaines (là encore, on pourrait utiliser le système majeur : 12x = T + N = tennis). Ce qui in fine pourrait revenir à un système majeur, en moins efficace.
C. Système intuitif/mixte
Le système de l’auteur de cet article, et donc nécessairement le plus efficace 😉. Peu adapté pour un millenium, il peut être très efficace pour un centium. L’idée majeure de ce système est de fabriquer des associations intuitives entre nombres et images, en utilisant par exemple :
L’année de naissance de personnes proches : par exemple, mon père étant né en 1955, j’associe le nombre 55 à mon père
Des évènements historiques : par exemple, 1995 est l’année où Jacques Chirac est devenu président, donc 95 = Chirac
Des départements (pour ceux qui les maîtrisent) : j’associe par exemple le nombre 59 à un ami venant du Nord
Des associations phonétiques : par exemple 67 = « six » / « sept » ce qui ressemble à « cigarette»
L’inconvénient de ce système est qu’il vous restera très probablement des nombres qui ne vous évoquent rien, et qu’il faudra les associer à des images de façon légèrement arbitraire.
D. Système visuel
Même si je ne le recommande pas car très peu utilisé à haut niveau et presque uniquement compatible avec un système à un chiffre, l’idée de ce système est d’associer les chiffres à un objet leur ressemblant visuellement. 1 pourrait être une bougie, 2 un cygne, 3 une bouche, 4 un bateau, 5 un serpent, 6 un marteau, 7 une lampe, 8 un bonhomme de neige, 9 un ballon de baudruche et 0 un œuf.
En revanche, ce système est un très bon outil pour initier les enfants aux techniques de mémorisation ou pour retenir un numéro de téléphone à la volée. Il permet largement de retenir par exemple les 50 premières décimales de Pi (ou du nombre d’or, de la constante d’Euler-Mascheroni, de la constante de Neper… après tout, tout le monde cherche à apprendre les décimales de Pi donc un peu d’originalité de temps en temps ne fera de mal à personne !)
III – Les différentes méthodes d’encodage
A nouveau, il vous faudra prendre rapidement une décision entre les différentes méthodes. Tour d’horizon des alternatives principales :
Tables de rappel triples : Le PAO
Méthode la plus célèbre (mais pas forcément la plus utilisée pour les nombres), le PAO consiste à fabriquer 3 tables de rappel, chaque chiffre devant être associé à (i) une Personne, (ii) une Action et (iii) un Objet. Par exemple, pour mémoriser la séquence 87 – 23 – 56, on place dans un locus le personnage 87, qui fera l’action 23 sur (ou avec) l’objet 56.
Le gros avantage de ce système est qu’il permet de stocker plus d’information par locus et limite le nombre de répétitions. En contrepartie, il nécessite d’apprendre 3 tables de rappel différentes, et il peut s’avérer fastidieux de trouver 100 (ou 1 000) actions clairement discernables. C’est la raison pour laquelle ce système n’est pas recommandé pour les utilisateurs de millenium, car il nécessiterait de maîtriser une table de rappel à 3 000 éléments !
Le moyen le plus simple d’adopter et d’apprendre ses tables de rappel est d’avoir un lien logique, pour un même chiffre, entre le personnage, l’objet et l’action. Par exemple, si j’ai associé le numéro 07 à Harry Potter, l’action 07 pourrait être « jeter un sort » et l’objet 07 pourrait être un chaudron. Si le personnage 42 est Rafael Nadal (R+N), l’action 42 pourrait être « cracher » et l’objet 42 pourrait être une balle de tennis. Si le personnage 18 est un pompier, l’action 18 pourrait être « asperger d’eau » et l’objet 18 pourrait être un casque de pompier. La mémorisation de la séquence 18-42-07 deviendrait donc « Un pompier crache dans un chaudron »
Tables de rappel doubles : PO/PA
Si l’idée de construire 3 tables de rappel vous rebute, vous pouvez également décider de n’en apprendre que 2 mais en contrepartie, vous stockerez moins d’informations par locus qu’avec un PAO. Comme précédemment, que ce soit pour un PO ou un PA (ou autre), il est recommandé d’avoir un lien logique entre les deux tables de rappel.
En reprenant les exemples précédents, la séquence 42-07 serait encodée « Rafael Nadal avec un chaudron » en PO ou « Rafael Nadal jette un sort » en PA.
Tables de rappel simples : P / O / OO
De loin la méthode la plus simple à maîtriser et recommandée pour débuter. Avec cette méthode, on pourra soit stocker une information par loci (P ou O) ou deux (OO). Si vous optez pour la méthode OO, il vous faudra lors de l’encodage trouver une astuce pour discerner l’objet 1 de l’objet 2 (ce qui peut être fait assez vite si on est un expert de l’épreuve des images !)
C’est également la méthode la plus utilisée (et recommandée) pour les utilisateurs de millenium, car apprendre une table de rappel de 1 000 éléments est suffisamment chronophage pour ne pas la doubler ou la tripler !
Enfin, libre à vous également si vous le souhaiter d’inventer votre propre méthode, en ajoutant une table de rappel de vêtements, d’émotions…
En conclusion de ces 3 premières parties, je recommande aux débutants la méthode suivante :
Commencer par construire une première table de rappel en centium. Libre à vous de choisir si ce seront 100 personnages ou objets. Cela vous permettra déjà de vous exercer sur des épreuves officielles
Une fois cette première table maîtrisée, commencez à construire votre 2ème table complémentaire à la première : si vous avez fait une table de personnages, construisez-vous une table d’objets ou d’actions. Si vous avez commencé par une table d’objets, construisez-vous une table de personnages.
Selon votre motivation / votre temps / votre énergie, vous pouvez ensuite soit construire une 3ème table de rappel pour avoir un PAO complet, ou bien passer au système millenium. Dans le dernier cas, ayez bien en tête que le millenium demande énormément de travail et qu’il met du temps à payer par rapport à un centium !
IV – Les différentes stratégies de relecture
Une fois votre(vos) table(s) de rappel maîtrisée(s), il vous faudra maintenant déterminer votre méthode de relecture, c’est-à-dire :
Relecture tous les X chiffres (par exemple tous les 20 chiffres sur Memory League, c’est-à-dire à la fin de chaque ligne)
Relecture à la fin seulement
Restitution mentale des X premiers chiffres (par exemple, je récite dans ma tête en fermant les yeux les X dernier chiffres que j’ai mémorisés)
Pas de relecture
Pour le format Memory League, il est recommandé de rapidement abandonner la relecture, car (i) cela vous ferait perdre du temps et (ii) l’épreuve étant courte (1 minute maximum), les informations sont suffisamment « fraîches » dans votre tête pour ne pas avoir à les relire à nouveau.
Pour les formats plus longs (5 minutes, 15 minutes, voire 1 heure), je vous recommande de tester ces différentes méthodes plusieurs fois afin de déterminer laquelle vous convient. Comme pour les autres épreuves, ne pas se relire permet indéniablement de « voir » plus de chiffres, mais à vous de voir si la perte de précision qui va avec vaut le coup !
V – Et maintenant ? Comment progresser ?
Maintenant que vous avez un aperçu des principales méthodes et des choix à faire, il est temps de s’attaquer au cœur de l’article, à savoir les méthodes pour progresser et améliorer ses scores. Ces conseils sont très similaires à ceux donnés pour l’épreuve des cartes, à savoir (a) améliorer sa vitesse de lecture / d’encodage, (b) avoir une visualisation plus efficace, (c) mémoriser plus vite et (d) concocter une routine d’entraînement.
1. Apprendre son système et améliorer la vitesse de lecture
Comme pour l’épreuve des cartes, c’est au niveau de la vitesse de lecture qu’on va réaliser les gains de temps les plus significatifs au début.
Il est d’abord impératif d’apprendre son système entièrement et de ne jamais avoir de trou. Lors de la phase d’apprentissage, on pourra se fixer des objectifs journaliers (selon le temps qu’on peut y consacrer), par exemple apprendre 10 ou 20 nombres par jour. Pour cette phase, je recommande l’utilisation de flash cards, par exemple avec le logiciel Anki, car il permet de se concentrer sur les nombres que vous avez le plus de mal à apprendre et de les répéter plus souvent.
Lorsque le système semble enfin maîtrisé, il est temps de l’améliorer en accélérant sa vitesse de lecture. Je vous recommande de vous entraîner régulièrement à encoder des séquences de nombre sans les retenir, à raison de 5-10 minutes par jour par exemple. Vous verrez rapidement le résultat avec une vitesse de lecture qui ne fera que s’améliorer avec le temps.
2. Avoir une visualisation plus efficace
Comme pour les cartes, cette étape, qui peut paraître incompressible à première vue, peut être en réalité largement optimisée avec de l’entraînement, votre cerveau s’habituant progressivement à « fabriquer » des images et à les placer dans des loci de plus en plus rapidement. Mais c’est surtout au niveau de votre précision que cette étape est importante, et elle implique une remise en question permanente de votre table de rappel / de vos palais :
Evitez les images qui se ressemblent trop / sont difficilement discernables (par exemple, « donner un coup de poing » et « mettre une baffe »), car vous risquez de les confondre lors de la phase de restitution.
De même, adaptez / mettez à jour vos palais, pour éviter les pièces ou lieux qui se ressemblent trop et sont trop souvent inversés. N’hésitez pas par exemple à ajouter des détails à votre palais (vous avez deux tables de nuit similaires ? Imaginez-en une en feu et l’autre couverte de poussière, vous ne les confondrez plus !)
Pour éviter l’effet « fantôme » (vous confondez la séquence que vous venez de mémoriser avec une autre mémorisée dans le passé), évitez d’utiliser les mêmes palais plus d’une fois par jour (voir plus d’une fois tous les deux jours au début). Il est donc important de faire l’effort de construire des palais suffisamment nombreux pour éviter ce problème.
3. Mémoriser plus rapidement
La clé lors de cette étape est de se faire confiance : bien souvent, vous avez besoin de beaucoup moins de temps pour retenir une information que vous ne le pensez.
Pour se forcer à se faire confiance, je recommande fortement l’utilisation d’un métronome pour se forcer à accélérer. Votre meilleur temps sur Memory League est de 55 secondes ? Calibrez le métronome sur 50 secondes. Une fois que vous parviendrez à mémoriser les 80 chiffres en 50 secondes, calibrez votre métronome à 45 secondes, et ainsi de suite. Je recommande globalement de viser un temps entre 10 et 15% inférieur à votre record personnel.
De manière pratique, sur Memory League, vous pouvez utiliser la fonction « Auto Advance Total Time » qui permet de faire défiler les chiffres automatiquement en fonction du temps cible choisi.
Comme expliqué précédemment, forcez-vous également rapidement à ne pas vous relire pour le format Memory League. Enfin, la dernière astuce pour améliorer sa vitesse est de ne pas mémoriser tout de suite le dernier bloc de chiffres mais de simplement l’encoder avant de stopper le chronomètre, ce qu’on appelle le grab. Vous pourrez ensuite former et mémoriser cette dernière image une fois le chronomètre arrêté, ou simplement répéter dans votre tête l’information (sous forme de « boucle phonétique ») qui devra être la première à être restituée durant la phase de restitution.
4. Créer sa routine d’entraînement
Dernière étape (et probablement la plus importante) : une progression constante nécessite un entraînement régulier. Je vous recommande donc fortement de vous créer une routine d’entraînement qui devra être calibrée en fonction de votre disponibilité et de votre motivation.
Un entraînement journalier pourrait par exemple se composer (i) d’une ou deux revues de son système de 00 à 99 (ou de 000 à 999) le plus rapidement possible, (ii) d’une ou deux séquences de lecture / encodage (entre 3 et 15 minutes, selon vos disponibilités) et (iii, selon l’épreuve que vous travaillez) de 3-4 séquences de mémorisation au format Memory League ou d’1 ou 2 séquences de 5M Numbers ou d’une séquence de 15M Numbers.
Tenez un journal de progression, qui vous permettra d’analyser vos erreurs et de déterminer quel système de mémorisation, quelle technique de relecture et quels palais aboutissent à vos meilleurs résultats. Il est très important au début de tester plusieurs systèmes pour déterminer lequel vous convient le mieux, car cela peut être différent selon les athlètes. Il est également important que vous puissiez déterminer rapidement si certains éléments de votre système doivent être ajustés (cf. point B). Enfin, si vous avez l’impression de stagner ou de régresser, faites une pause de 2-3 jours, puis recommencez. Tout le monde a besoin de repos de temps en temps !
Bon courage à tous et à très bientôt sur Memory League !
• Le classement prendra en compte 2 paramètres principaux: la régularité et la progression sur l’épreuve de chacun
• Pour participer à ce défi, vous pouvez faire l’un des trois exercices suivant : 1. Travailler votre système d’encodage (le parcourir le plus rapidement, le construire, l’améliorer …) 2. Lire le plus de chiffres en 1 min (sur ML ou le site IAM) 3. Effectuer une épreuve de chiffres sur ML
• Le défi est ouvert à tous les membres de l’ASM (pensez à renouveler votre cotisation si ce n’est pas déjà fait)
• La compétition sera active entre le 1 et 31 janvier minuit heure française
• Pour ceux qui souhaitent participer, veuillez remplir ce formulaire (si votre nom n’est pas présent, contactez-nous !)
Le championnat de France de Mémoire 2022 aura lieu les samedi 15 et dimanche 16 octobre 2022 à l’ESMA Montpellier.
Les formats disponibles de compétition:
Le Championnat de France applique le format national classique IAM.
Etant donné que les places seront limitées, nous vous demandons de nous faire part de votre intention de participer à la compétition le plus tôt possible afin de faire de ce championnat une réussite !
Titres: Meilleur Espoir Français 2022 / Champion de France 2022 / Champion Open de France 2022
French Memory Open 2022
The French Memory Sports Association is happy to announce its national open competition will take place in Montpellier on the 15th and 16th of October at the ESMA school in Montpellier.
The competition will be a national IAM Open format.
• La compétition sera active entre le 1 et 30 novembre minuit heure française
• Pour participer au défi, il suffit de remplir ce formulaire https://forms.gle/nxnKysv3eFjJjdXA9 (si votre nom n’est pas inclus, c’est que votre adhésion a expiré !
• Chaque jour, vous devez compléter le formulaire suivant en enregistrant votre meilleur score quotidien et en attachant l’impression écran de votre score s’il s’agit d’un nouveau record personnel : https://forms.gle/oUFDSzSCqPcvBvJh9
• Voici le système de calcul des points : Score = Nombre de jours de pratique + (niveau IAM atteint – niveau IAM au début du défi)*5
• Nous mettrons à jour le classement le plus souvent possible sur le discord.
|| Association des Sports de Mémoire || 